4-4-2 sistemi futbolun klasik sistemlerinden biri olarak bilinir. İki savunma bek, iki merkez orta saha ve iki forvet oyuncusu ile oldukça dengeli bir yapı sunar. Bu düzen, özellikle savunma güvenliğini...

Öncelikle, profesyonel futbolcuların yaşamları disiplinle dolu. Sabahın erken saatlerinde uyanıp, özel bir diyetle beslenmeleri gerekiyor. Yani bir futbolcu, spor salonuna gitmeden önce enerji veren, dengeli bir kahvaltı yapıyor. Çoğu zaman...